อาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพ ป้องกันต่อมลูกหมากโต โรคที่ผู้ชายควรระวัง

เกิดมาเป็นชาย หากว่าเราจะเกิดมาเป็นเพศผู้ที่แข็งแรงกว่าสตรี ก็โรคภัยไข้เจ็บเกิดเหตุที่ไม่แน่นอน

ผู้ชายก็ได้ช่องทางที่จะเกิดโรคได้เท่าๆกับผู้หญิงและโรคที่ผู้ชายควรต้องระแวดระวังเป็น ต่อมลูกหมากโต เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราถูกใจพบได้กับผู้ชายชราอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป มันเกิดได้จากหลายสาเหตุ จำนวนไม่ใช่น้อยเกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากความอ่อนแอของร่างกาย และการใช้ชีวิตวัยรุ่น

กับการเลือกอาหารที่ผิดตามหลักอาหาร 5 กรุ๊ป ซึ่งเมื่อคุณอายุยงเยอะขึ้นเรื่อยๆต่อมลูกหมากที่อยู่ล่างกระเพาะด้านหน้าท่อทวารหนัก ก็จะมีขนาดโตขึ้นตามอายุเรา เพียงพอมันโตขึ้นก็จะขยายไปกดทับท่อปัสวะทำให้บางครั้งบางคราวก็จะปัสวะตรากตรำหน่อยดังเช่น บ้างคนก็ต้องการจะลูกสึกปวดไข่ หรืออาจเป็นปัญหาเรื่องถ่าย กระทั่งอาจทำให้เกิดอาการเครียดขึ้นได้ รวมทั้งจะหมดอารมทางเพศขึ้นในที่สุด

รวมทั้งวันนี้เราก็จะพาคุณสุภาพบุรุษทุกคนไปรู้จักกับอาหารที่จะเป็นตัวช่วยคุณภาพดีในการป้องกันการเกิดโรคต่อมลูกหมากโต โรคที่คุณสุภาพบุรุษทุกคนจึงควรพึงจะควรระวังรวมถึงให้ความสนใจสำหรับเพื่อการดูแล ไปดูกันเลยขอรับว่ามีอะไรกันบ้าง

1.หอยนางรม
หอยนางรมเป็นอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยธาตุสังกะสี การกินหอยนางรมนั้นเสริมพลังงานรวมถึงช่วยเพิ่มและเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชาย

2.ผักใบเขียว
ในผักใบเขียวนั้นถือว่ามีสารอาหารต่างๆมากมายก่ายกองเอามากๆที่จะสามารถช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการลดรูปแบบของต่อมลูกหมากโต และยังได้มีผลศึกษาวิจัยออกมาแล้วว่าผักพวกจำพวก Cruciferous Vegetables และตัวอย่างผักใบเขียวก็ได้แก่ บรอคโคลี่ สเปราท์ กะหล่ำดอก บรัสเซล อื่นๆอีกมากมาย ผักจำพวกนี้จะมีส่วนช่วยสำหรับการที่จะลดการเสี่ยงของการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตรวมทั้งยังยับยังเชื้อโรคโรคมะเร็งได้ถึง 10% กันอย่างยิ่งจริงๆ

3.นมถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง รวมทั้งถั่วเหลือง
จำพวกนี้จะเบต้าซโตสเตอรอย ที่ช่วยลดการอุดตันของไขมันในหลอดเลือด แล้วหลังจากนั้นก็มีส่วนที่จะสามารถช่วยลดความผิดแปลกของต่อมลูกหมากโต แล้วก็ที่สำคัญเลยก็คือ การที่ถั่วเหลืองนั้นจะช่วยลดการเกิด โรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้เป็นอย่างดี

4.กาแฟรวมทั้งชา
การดื่มกาแฟแล้วก็ชาถ้าหากว่าดื่มพอเหมาะและเหมาะ 1-2 แก้วต่อวัน ก็จะสามารถที่จะสามารถช่วยยั้งความผิดแปลกที่จะเกิดขึ้นของต่อมลูกหมาก และจะช่วยฟื้นฟูแล้วก็กระตุ้นระบบสมองให้อวัยวะภ่ายในดำเนินงานได้ดีขึ้น

5.มะเขือเทศแล้วก็ซอสมะเขือเทศ
ในตัวมะเขือเทศนั้นมีสารไลโคปีน สารที่อยู่ในเชื้อสายแคโรทีนอยด์ ที่จะช่วยยั้งและจากนั้นก็ลดอาการล้ำหน้าเพิ่มโตของต่อมลูกหมาก โดยด้วยเหตุว่าการที่กินมะเขือเทศปิ้งสุขอยู่เป็นประจำ ก็จะสามารถลดการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตได้เป็นอย่างดีเลย
เป็นยังไงบ้างละครับ หวังว่าทุกๆท่านที่อ่านจะเข้าใจรู้กับบทความนี้ไม่มากไม่น้อยเลยทีเดียวก็น้อยขอรับ

Author: Lesa Montgomery